Kỳ thi đại học đang đến rất gần. Dù cho
trong quá trình luyện thi đại học có
chăm chỉ thế nào đi nữa thì các sỹ tử vẫn cảm thấy có chút lo lắng.
Sau đây là 10 cách giúp bạn giảm áp lực
tinh thần hơn để ôn thi đại học thật
hiệu quả:
- Chơi 1 môn thể thao nhẹ: cầu lông,
bóng chuyền, đá cầu, hay đơn giản là chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện trí
nhớ, đầu óc minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp ích rất nhiều cho quá trình ôn thi đại học. Lưu ý là chỉ nên vận động
nhẹ, mỗi ngày khoảng 30 phút bạn nhé.
- Trò chuyện cùng bạn bè: Có thể gặp
nhau trực tiếp hoặc trò chuyện gián tiếp qua mạng. Có người nói chuyện để động
viên tinh thần, chia sẻ những nỗi lo lắng áp lực trong quá trình luyện thi đại học, bạn sẽ cảm thấy yêu
đời hơn rất nhiều.
- Xem những bộ phim học đường ý nghĩa: 3
idiots, You are the apple of my eye, Sunny... là những bộ phim ngắn hay và ý
nghĩa về tuổi học trò, thời sinh viên... Hãy xem những bộ phim dạng này để nuôi
thêm hi vọng, ý chí và cảm xúc trước kì thi, tạo thêm động lực để có thể ôn thi đại học hiệu quả hơn.
- Chăm chút bản thân: Đừng nghĩ rằng chuẩn
bị thi đại học nên phải đầu bù tóc rồi, ngoại hình luộm thuộm mới có cơ hội...đậu.
Ngoại hình gọn gàng, tự tin mới giúp bạn có kết quả thi tốt hơn. Vì vậy, khi luyện thi đại học bạn cũng nên dành ra
một chút thời gian để chăm chút cho bản thân nhé.
- Khóa facebook: Đây là cách giúp bạn tập
trung tinh thần và tránh bị chi phối bởi cảm xúc của người khác. Sẽ không tốt
chút nào nếu mỗi ngày bạn đều đọc những status bày tỏ sự lo lắng, căng thẳng của
bạn bè xung quanh khi mọi người cũng đang gấp rút ôn thi đại học trong giai đoạn nước rút như bạn.
- Ăn uống đủ chất: Ăn đầy đủ để bảo đảm
sức khỏe, có sức khỏe tốt, tinh thần để ôn
thi đại học cũng tốt hơn.
- Tạm gạt đi những chuyện cá nhân: Giận
người yêu, "bo xì" bạn bè hoặc vừa cãi nhau với vài người mới quen
trên mạng..., hãy loại bỏ tất cả những vấn đề này bằng cách ngắt liên lạc với
những người mà bạn đang xích mích, hay đơn giản là "làm hòa" nếu có
thể được. Luyện thi đại học thật tốt,
khi thi xong đại học rồi nghĩ đến sau.
- Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình:
Trong thời gian ôn thi đại học, bạn
sẽ ở nhà nhiều hơn mọi ngày. Lúc này hãy tranh thủ thời gian tâm sự với ba mẹ
hoặc anh chị em, bạn sẽ thấy vui vẻ và tích cực hơn đấy.
- Làm nhiều bài tập trắc nghiệm: Làm nhiều
bài tập trắc nghiệm trong quá trình luyện
thi đại học sẽ giúp bạn quen thuộc hơn với đề thi, và đến khi bước chân vào
phòng thi bạn sẽ không bị bỡ ngỡ.
- Đọc sách kĩ năng: Đặc biệt là các kĩ
năng liên quan đến việc ôn thi đại học,
giải đề thi và viết luận. Nếu không có sách, bạn có thể tham khảo thông tin
trên báo hoặc internet.
Theo soha.vn
Đăng nhận xét