Chia sẻ với các bậc phụ huynh tại hội thảo
“Giúp con vào đại học không áp lực mùa thi 2014” do trường Đại học Anh Quốc Việt
Nam tổ chức, PGS. TS tâm lý học và thực hành tâm lý trị liệu học đường Trần Thu
Hương cho biết: Phụ huynh nên là bạn đồng hành của con mình trong khi con ôn thi đại học, việc trò chuyện cởi mở
như những người bạn, động viên con bày tỏ suy nghĩ, ý kiến sẽ giúp cho những lời
khuyên và hướng dẫn bớt mang tính áp đặt; tổ chức thời gian sinh hoạt trong gia
đình phù phợp và hợp lý trước và trong kỳ thi; đảm bảo chế độ ăn uống đủ dưỡng
chất…. Bên cạnh những tư vấn dành cho phụ huynh, PGS.TS Trần Thu Hương còn chia
sẻ rất nhiều những thông tin hữu ích khác giúp bạn trẻ giải tỏa tâm lý trước kỳ
thi quan trọng.
Phương pháp giảm stress hiệu quả trước kỳ thi đại học
Kỳ vọng của bản thân, kỳ vọng của gia
đình thầy cô, bạn bè, lượng kiến thức nhiều và độ khó của các bài tập là những
nguyên nhân chủ yếu gây ra stress thi cử của các em. Để giải tỏa sự căng thẳng
này, các em cần có một phương pháp luyện
thi đại học khoa học: lập mục tiêu và lên kế hoạch học ôn cụ thể. Việc chọn
thời gian học phù hợp cho bản thân cùng với việc học xen kẽ các môn học với
nhau sẽ giúp tăng hiệu quả ôn thi đại học
cũng như tránh được sự nhàm chán. TS. Trần
Thu Hương khuyên các bạn trẻ nên duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên
trong suốt thời gian ôn thi đại học
để đảm bảo sức khỏe và giảm căng thẳng. Các em cũng nên chủ động chia sẻ những
vướng mắc khó khăn và tìm kiếm lời khuyên từ những người có kinh nghiệm để luyện thi đại học tốt hơn cũng như vượt
qua những trạng thái cảm xúc tiêu cực nhanh hơn.
Phương pháp định hướng nghề nghiệp
Bên cạnh bí quyết ôn thi đại học hiệu quả, câu hỏi xoay quanh việc chọn ngành và định
hướng nghề nghiệp cho con cũng là câu hỏi được nhiều vị phụ huynh quan tâm tại
buổi hội thảo. TS. Trần Thu Hương chia sẻ về phương pháp làm bài trắc nghiệm
phân loại tính cách để tìm ra cho nhóm nghề nghiệp phù hợp.
Đăng nhận xét